Sınav 9 mayısda, başvurular 15 mart-2 nisan arasında alınacak ve ales ilkbahar 2010 sınavı başvuru ücreti 40 tl olarak belirlenmiş.Herkese bol şans…

Bu Yazıyı Paylaşın

sınav 2 mayıs 2010 da yapılacak, başvurular 1-10 mart arasında ,başvuru ücreti ise 40 tldir

Bu Yazıyı Paylaşın

SON YOKLAMA
1 Temmuz-31 Ekim tarihleri arasında herhangibi bir günde sizi askerlik şubesine davet ederler.Bu süre zarfı içerisinde şubeye gitmezseniz Asker kaçağı sayılırsınız.

Son Yoklamada Gerekli Evraklar
Nüfus hüviyet cüzdanınızı,

2 adet fotoğrafınızı,

Öğrenim durumunuzu gösterir belgenin aslı ve fotokopisini,

Verem savaş taraması sonuç belgesi

Meslek veya sanatınıza ait belgeleri,

Sporcu lisansınızı,

Sürücü belgenizin aslı ve fotokopisini

mutlaka yanınızda bulundurunuz.

Son yoklama sırasında sağlık durumunuzun tam olarak tespit edilebilmesi için varsa önceki yıllarda geçirmiş olduğunuz hastalıklara ait tedavi belgeleri ile raporlarınızı yanınızda bulundurunuz ve muayene sırasında durumunuzu tabiplere mutlaka bildiriniz.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yayınına yeni başlayan sitenin basın bültenine ise burdan da ulaşabilirsiniz…

Sanalsehrim.com netteki ilk 3 boyutlu şehir ile sizlerleyiz.
360 derece cadde cadde sokak sokak gezebileceğiniz bir şehir düşünün .İçerisinde alışverişten ,eğlenceye ,sağlıktan,bilişime tüm sektörleri barındıran;Tarihi ,kültürel gezilecek yer tavsiyeleri ile kontrolün tamamen sizde olduğu bir sanal şehir.Seçtiğiniz bir şehir içerisinde istediğiniz cadde veya mekanı farenizi ve yön tuşlarını kullanarak istediğiniz gibi gezebilir,gitmek istediğiniz yer hakkında en ince detaylarına kadar bilgi edinebilirsiniz.Firmaların ulaşım ve iletişim bilgilerinin yanı sıra kullanıcı puan ve yorumlarına da erişebilir, yorum ve önerilerde bulunabilirsiniz.
Sanalsehrim.com Ülkemizin eşsiz güzelliğini,tarihi ve kültürel zenginliklerini ,internet aleminin sınırsız kullanıcıları ile paylaşmayı bir misyon haline getirmiştir.Sizde bu misyonun bir parçasını hissediyorsanız.Sanalsehrim.com’u facebook,friendfedd ve twitter üzerinden yaygınlaştırabilirsiniz.Beğendiğiniz mekan ve yerleri arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Şimdilik Eskişehir,Kayseri,Denizli ve Isparta ile başlattığımız bu uygulama her geçen gün yeni bir şehir ile sizlerle… Sanal ile turlamak hiç bu kadar gerçek olmamıştı.Adres ararken değil sanal şehrin büyüsünde kaybolun…
Sanalsehrim.com “İnternetteki şehriniz”

http://www.sanalsehrim.com

Bu Yazıyı Paylaşın

Üstüne üstlük bir de netice alınmazsa hem moralmen hem de maddi yönden sıkıntılar baş göstermeye başlar.

Bu makalemizde sağlıklı olarak nasıl zayıflanır,en iyi zayıflama yöntemleri nelerdir,bunları anlatmaya çalışacağız.

1. Rejim ve dengeli beslenme:

Kilo vermek uğruna açlık rejimleri, organizmayı kızdırır ve ilk fırsatta kaybettiklerini fazlasıyla geri alır. Sağlıklı zayıflamak için branşlarında uzman kişilere başvurulmalıdır:

Beslenme uzmanı: Beslenme sorunları ve metabolizmayla ilgili hastalıklar konusunda uzmandır. Basit beslenme bozukluğundan sağlığı tehdit etmeye varan ciddi kilo sorunlarına kadar her alanda size yardımcı olabilir.

Diyet Uzmanı: Hekim olmamakla beraber bu işin uzmanlarıyla yakın işbirliği içindedir. Kişiye kalori hesabına sadık kalarak hazırladığı dengeli beslenme         reçeteleri sunar.

Hormon Uzmanı: Hormonal denge ve salgı sistemi onun uzmanlık alanıdır. Aşırı şişmanlık, hormonların yanlış çalıştıklarının bir göstergesi olabilir.

Zayıflama Merkezi: Yukarda saydığımız uzmanları bünyesinde barındırır ve genel bir sağlık taramasından geçirdikten sonra beslenme ve diyet uzmanlarının işbirliği içinde sizi ideal kilonuza getirir.

2. Spor salonları:

Kasları çalıştırıp geliştirirken form tutmanızı sağlayacak aletlerin bulunduğu bu salonlarda uzmanların öngördüğü aletlerde ve bir program dahilinde çalışılır. Bu program, dengeli beslenmeyle desteklendiği takdirde fazla kiloları spor salonlarında atabilirsiniz. Zayıflama programı da uygulayan bazı spor salonlarında sağlık taraması isteniyor (ya da yapılıyor) ve sağlık durumunuza göre spor ve beslenme programınız hazırlanıyor.

3. Enstitülerde mekanik zayıflama:

Enstitülerin zayıflama programlarına giren mekanik aletler farklı işlevleriyle vücudu sıkılaştırıp biçimlendirmeyi hedefler. Bunu da adaleleri çalıştırıp yağları yakarak, lenfatik drenaj uygulamasıyla toksinleri sürerek, ödemi çözüp vücuttan su atarak, bazıları da birden fazla işlevi aynı zamanda uygulayarak yaparlar. Mekanik yöntemler dengeli beslenmeyle desteklendiğinde istenen sonuca ulaşılır.

4. Masajla zayıflama:

Çok çeşitli masaj yöntemleri var, bunlardan lenfatik drenaj toksinleri vücuttan sürerek toparlanma sağlıyor. Akupressür (baskı masajı) ise stres noktalarına uygulanarak, sakinleştirici etkisiyle fazla kiloların birikimine karşı çıkıyor. Masajlarda sıkılaştırıcı kozmetik ürünleri veya aromatik yağların kullanılması masajın zayıflama rejimlerindeki etkisine destek oluyor. Masajlar tek başına vücudun biçimlenmesinde, kasların toparlanmasında ve selülit tedavilerinde etkili. Dengeli beslenme ile birlikte uygulandığında kilo verirken vücudun biçimlenmesini sağlar.

5. Yosunla zayıflama:

Yosunun çok çeşitli kullanımları var: Yosun maskeleri, yosun sargıları, yosun banyoları, yosun hapları gibi. Yosunun bulunduğu ortamda zehiri yokeden etkisi, vücuttan toksinleri sürmek için ideal. Ayrıca mineral açısından da çok zengin bir madde. Yosunlar maske, sargı veya banyoda lokal olarak kullanıldığında, kullanıldığı bölgede sıkılaştırıcı etkisi nedeniyle seans sonunda bir incelme sağlar. Düzenli uygulamalarla bu incelme uzun ömürlü olduğu için enstitülerin gözde kürlerinden biridir.

6. Kozmetikte zayıflama:

Kremler, jeller, yağlar… Kozmetikte lokal etki yapan ürünlerin bir çoğunda kafein gibi yağları parçalayan; carnitine gibi yağ asitleri üzerinde etki yaparak yağların parçalanmasını hızlandıran aktif maddeler, sarmaşık ve yosun gibi ödem çözücü ve su tutulmasını önleyen bitkiler, E vitamini gibi hücre yenileyici, C vitamini gibi cildi pürüzsüzleştiren vitaminler bulunuyor. Kozmetikler, zayıflama rejimlerinde ve her istendiği, ihtiyaç duyulduğu zamanlarda cildi ve vücudu toparlamakta etkilidir.

7. Diyet ürünlerinin rolü:

Eğer kilolarla savaşmakta zorlanıyorsanız, diyet ürünleri zayıflama rejimlerinde size destek olur. Rejim yapmıyorsanız bile zor anlarınızdaki yeme arzunuzu bastırarak stres yaratmadan kilo almanıza engel olurlar. Fazla kilolardan kurtulmak uğruna stres altına girmemek için onlardan yararlanabilirsiniz..

Tüm bu zayıflama önerilerine rağmen çok dikkat etmek gerekir, ayrıca unutulmamalıdır ki önemli olan bir anda zayıflamak değil,zaman içinde sağlıklı olarak zayıflamaktır.

Bu Yazıyı Paylaşın

Gta oyununu artık oyun dünyasında tanımayan oyuncu kalmamıştır sanırım.Rocstar Games firması oyunu küçük bir 2 boyutlu oyun olarak çıkardığında ileride bütün dünyada oynanma rekorları kıran popüler bir oyun olacağını tahmin etmemiştir heralde.Oyunun bu kadar tutulmasındaki en önemli etken Vice City sürümünde gerçekleştirilen bir oyunda kullanılabilecek tüm fonksiyonların kullanılmış olmasıdır.
Gta Vice City oyununda araba kullanabiliyorsunuz, hem de ucuzundan pahalısına türlü türlü arabaları inip binmeniz an meselesi.Hem de araba kullanırken arabanın bütün fonksiyonlarını yönetebiliyorsunuz, korna çalmak, farları yakmak, hatta radyo dinlemek, radyo kanallarını değiştirmekte buna dahil.Araba kullanmanın yanısıra motorsiklette kullanabiliyorsunuz oyunda.Buna şaşırmadıysanız helikopter ve hatta yat kullanabildiğinizi de ekleyelim.Bunlarlada kalmıyor, şehirde yaya olarak dolaşıp sağa sola sataşabiliyorsunuz.
Oyunda bu kadar fonksiyon varken üstüne bir de oyunun senaryosu eklenince, tam bir başyapıt olarak çıkıyor karşımıza.Oyunun senaryosunda ise bir tetikçi olarak size verilen görevleri yapa yapa patronluğa hatta neredeyse Vice City şehrinin sahibi olmaya kadar ilerliyorsunuz.Ama bunun pek kolay olmadığı ve ihanetlere uğradığınız da bir gerçek.Senaryonun gerçekçi olmasının ana sebebi de bu zaten : Size ihanet ediliyor ve yükselmek için siz de ihanet ediyorsunuz.
Buraya kadar yazılanları okuduysanız vereceğimiz indirme linkini kullanarak bu muhteşem oyunu indirebilirsiniz : Gta Vice oyunu indirme linki ile bu oyunun demo sürümünü indirmek mümkündür.Oyun www.demooyunindir.com sitesinde bulunduğu için gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.Demooyunindir.net sitesine gidip diğer indirilebilecek demo oyunları incelemek isterseniz Demo oyun indir linkini kullanabilirsiniz.

Demooyunindir.net sitesi için gercekportal.com sitemizde yazdığımız tanıtım yazısıdır,işbu tanıtım yazısı diğer haber sitelerinde ve bloglarında da yayımlanmış olabilir.

Bu Yazıyı Paylaşın

Bu Yazıyı Paylaşın

http://www.superonline.com/superplay adresinden superplay ile ilgili detaylı bilgiyi bulabilirsiniz.

Bu Yazıyı Paylaşın

Sosyal Güvenlik Kurumu internet sitesinden (www.sgk.gov.tr) başvuru yapılmak suretiyle 2008 yılı Kamu Personeli Seçme Sınavı (KPSS) (B) grubu puanlan esas alınarak toplam 323 adet Sözleşmeli Büro Personeli alınacaktır.

Konuyla ilgili okuyucuların sgk.gov.tr sitesini ziyaret etmesi gerekiyor.

Bu Yazıyı Paylaşın

Bu Yazıyı Paylaşın