Kivinin Faydaları Nelerdir?

Kivinin Faydaları Nelerdir?

16Kivinin ana vatanı Çin’dir ve dünyaya buradan yayılmıştır. Kivi vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Ülkemizde Rize’de bol miktarda yetişen Kivinin A vitamini ve C vitamini deposu olduğu söylenebilir. Portakal ve mandalina gibi turunçgillerden 4-5 kat daha fazla C vitamini içeren Kiviyi sofradan eksik etmemek gerekir. Günde 1 adet kivi yemek günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılamaya yeter.


Kivi Bol C Vitamini KaynağıdırKivis5

Kivide kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum gibi mineraller bulunmaktadır. Kivide bulunan pektin maddesi sayesinde vücuttaki toksinler temizlenir. Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Kivi sahip olduğu etkin maddelerle bağışıklık sistemini de güçlendirici özelliğe sahip bir meyvedir. Kivi Antimutajenik maddeler içerir bu da kanserin önlenmesinde faydalı olduğunu gösterir. Nefes açıcı etkisi sayesinde astım ve öksürük gibi üst solunum sorunlarına karşı etkilidir. Kılcal damar sağlığı açısından da Kivi son derece faydalıdır. Kılcal damar yapısının güçlü olması için Kivi tüketilmelidir. Kanı inceltici ve sulandırıcı özelliği olan Kivi kandaki yağ oranını ve tansiyonu düzenler. Bol C vitamini içerdiği için nezle ve grip gibi hastalıklara karşı Kivi tüketilmelidir. İçerdiği demir sayesinde kansızlığa karşı faydalıdır. Yaşlanmayla ciltte oluşan kötü etkileri azaltır. Karaciğerin sağlıklı çalışmasını sağlar ve kanı temizleyici özelliği bulunur. Kivi çok faydalıdır ancak tüketirken abartılmaması gerekir bazı bünyelerde kaşıntı ve dudakta şişme gibi alerjik etkiler yapabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.