Keten Tohumunun Faydaları

Keten Tohumunun Faydalarıimages 

Keten tohumunun kolesterol düşürücü etkisi herkes tarafından bilinmektedir. Felç ve kanser tedavisine destek amaçlı kullanılmakta olan keten tohumu mide ve bağırsak problemlerini de yok etmekte birebirdir. Müshil etkisi göstererek metabolizmayı hızlandırıp bağırsakları çalıştırmaktadır. Bu da kabızlığa iyi geldiğinin göstergelerinden biridir. Yüksek oranda omega3 içerdiği için hücre zarını korumadaki önemli etkisi görülmektedir. Zayıflatıcı etkisi sebebi ile diyet yapan kişilere diyetisyenleri tarafından tavsiye edilir ve bol miktarda kullanılır.Su ile alındığında ya da yoğurda katılıp yendiğinde etkisi daha fazla görülür. Keten tohumunu makinede çekerseniz günlük olarak çekmeniz gerekmektedir. Buzdolabında saklasanız bile etkisi çok çabuk kaybolabilen bir bitkidir. Keten tohumunun faydalarını  düzenli kullandığınızda hissedeceksiniz

Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?indir

Keten tohumunu kürler halinde kullanmanız sizin için daha iyi olacaktır. Yağ oranı fazladır. Diyet yapan kişilerde  bağırsak destekleyici özelliğinin fazla  olduğu bilinse de diyet yapmayan kişilerde selülite neden olabilmektedir. Hamile bayanların kullanması tavsiye edilmez.  Çocuklara devamlı suretle verilmez. Keten tohumu  daha çok öğütülerek tüketilir  ve sağlık açısından kullanılması doktorların önerdiği şekilde yapılmalıdır. Keten tohumu faydalarından biri de B12 vitamininin yüksek oluşudur.  Bu yüzden vejetaryenlere destek olarak verilmektedir. B vitamini kaynaklı besinleri sık olarak almalıyız. Sık olarak alınması  beyin sağlığı açısından da oldukça faydalıdır.


 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.