Semiz Otunun Faydaları Nelerdir

Semiz-Otunun-Faydaları-Nelerdir

Semiz otunu duymayan kalmadı, yemeklerin içinde, salatanın içerisinde ve yoğurtların içerisinde sıkça rastlıyoruz fakat yararları hakkında pek bir bilgimiz yoktur. Semiz otunun içerisinde bol miktarda omega 3 bulunmaktadır. İçerdiği omega 3 sayesinde beslenme ve sağlığımızın korunmasında büyük faydaları bulunmaktadır. Semiz otu sadece omega 3 içermiyor, A vitamini de içerisinde barındırıyor ve kanser, tümör gibi hastalıkların oluşmasında koruyuculuk görevi üstleniyor. Semiz otu çok az da olsa kalori bulundurur, bunun yararı da kalori ihtiyacımızı da bu besinden karşılayabiliriz, miktar az olduğundan çok fazla tüketilmesinde de sakınca olmamaktadır. Semiz otu kullanılmadan önce dikkatli şekilde yıkanmalıdır, yörelere göre çeşitli yemek türleri de yapılabilmektedir, özellikle zeytin yağlı yapılması daha iyi olacaktır. Et yemeklerini çok seviyorsanız kıyma ya da benzeri et yemeklerinin içerisine katabilirsiniz. En çok kullanıldığı yer salatalardır ve kesinlikle eksik edilmemeleri gerekir. Şeker hastaları çok fazla susar, semiz otu yedikleri zaman susuzluk çekme ihtimalleri azalır. Sağlıklı şekilde kilo vermek için de kesinlikle kullanılması gereken yegane yeşilliklerden biridir. Kanı temizleyerek idrarı da kolaylaştıran semiz otu özellikle ileri yaştaki kişilerde için mutlaka tüketilmelidir.


Semiz-Otunun-Faydaları-Nelerdir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.