Unutkanlığın Nedenleri ve Tedavisi Nelerdir

Unutkanlığın-Nedenleri-ve-Tedavisi-Nelerdir

Günümüzde birçok kişinin unutkanlıktan şikayetçi olduğu aşikardır. Normal şartlarda yaşlı kişilerde görünen bu hastalık şimdilerde ise çok genç kişilerde bile görünmeye başlanmıştır. Yaşantımızdaki birçok durumu olumsuz olarak etkileyen unutkanlığın nedeni genelde psikolojiktir. Bilimsel olarak ise açıklaması vitamin eksikliğidir, özellik B12 vitamininin normal seviyelerde alınmaması unutkanlığa neden olur. Birçok insan beslenmeye dikkat etmiyor, düzensiz beslenme, yeterli oranda meyve yenmemesi gibi durumlarda, unutkanlık, yorgunluk, isteksizlik, konsantrasyon eksikliği gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Unutkanlık nedeni ile uzman bir doktora gittiğinizde size tavsiye edeceği B12 vitaminini yeteri kadar almanız gerektiğidir. Düzensiz uyku da unutkanlığa neden olabilmektedir. İş hayatıınız ya da yaşantınız çok yoğun olduğunda beyniniz fazla yorulur, yeteri kadar ve düzenli uyumadığınız takdirde beyin dinlenemez ve bu da unutkanlık dahil birçok sağlık problemini de beraberinde getirir. Unutkanlıktan kurtulabilmek için tüketilecek besinler ise şöyledir; kırmızı et, beyaz et, yumurta, balık, süt, peynir ve yoğurt. Bu bahsettiğimiz besinleri düzenli olarak yerseniz ve uykunuzu da düzene sokarsanız unutkanlığınızın azaldığını ve hayatınızın daha güzel bir hal almaya başladığınız görebilirsiniz.


Unutkanlığın-Nedenleri-ve-Tedavisi-Nelerdir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.