Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Sağlık-Kilo-Vermenin-Yolları

Birçok insan obezite rahatsızlığı nedeni ile kendini yemekten alamıyor, bir kısım da az yemesine rağmen metabolizma normalden yavaş olduğu için kolay kilo alabiliyor. Kilo vermek için çeşitli yollar deniyoruz ama bu yollar ne kadar sağlıklı, bizim bünyemize ne kadar uygun tam olarak bilmeden kilo vermeye çalışıyoruz. Öncelikle kilo vermek için hiç yemek yememek çok yanlış bir görüştür. Bu sizin sağlığınızı bozmaktan başka hiçbir işe yaramayacaktır. Metabolizmanızın yavaş olduğunu düşünüyorsanız onu hızlandırmak için yapmanız gerekenler, her gün düzenli ama az yemektir. Yani siz günde 2 öğün yiyorsanız ve bu 2 öğünde aşırı derecede besin tüketimi yapıyorsanız bu sizin kilo almanıza neden olur. 2 öğün yemek yerine 4-5-6 öğüne kadar bölüp bu öğünlerin her birinde azar azar yemeniz metabolizmanızın gücünü arttıracaktır. Sağlıklı kilo vermenin yolları sadece bununla da kalmıyor, günlük düzenli olarak spor ya da egzersiz hareketleri yapmak hem ilerleyen yaşlarda  da dinç kalmanızı sağlar hem de kilo vermenizdeki en büyük yardımcınız olur. Sağlık kilo verebilmek için etraftan duyduğunuz bilgilere kanmayın, mutlaka doktor kontrolüne gidip özel diyet alın, internette ya da etrafta satılan zayıflama ilaçlarına güvenerek de sağlığınızı tehlikeye atmayın.


Sağlık-Kilo-Vermenin-Yolları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.