sağlık: beyin sağlığı, beyninizi besleyin!

beynin en önemli yakıtı oksijen ve şekerdir. ancak sadece bu ürünleri tüketerek herşeyin yolunda gideceğini düşünmeyin. özellikle C ve E vitamini içeren besinler beyin sağlığı için en az oksijen ve şeker kadar önemli ( haftada en az 3 kez kivi yenmekte fayda var). ayrıca içinde omega3, omega6, A, B, E vitaminleri ve lif bakımından zengin gümüş iyonları içeren “ceviz”i tüketmeyi de ihmal etmeyin. yine  omega3 ve omega 6 eczanelerde kapsüller halinde satılmakta bu yolla da temin edebilirsiniz. herkese sağlıklı mutlu ve huzurlu günler dileriz…


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.