Cilt elastikiyeti

Cilt yaÅŸlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu ÅŸekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?1 – 2 saniye: 30′lu yaÅŸlar3 – 4 saniye: 40′lı yaÅŸlar5 – 10 saniye: 50′li yaÅŸlar11 – 30 saniye: 60′lı yaÅŸlar31 – 45 saniye: 70′li yaÅŸlar45 saniyenin üzerinde: 80′li yaÅŸlardasınız

Tepki testi

Tepki verme hızı yaÅŸlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm’lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. TuttuÄŸunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiÄŸinizi gösterir.14 cm’ye kadarsa: 20′li yaÅŸlar15 – 24 cm: 30′lu yaÅŸlar25 – 29 cm: 40′lı yaÅŸlar30 – 35 cm: 50′li yaÅŸlar40 cm ve üzeri: 60′lı yaÅŸlardasınız.

Zihinsel zindelik

100′den geriye doÄŸru 0′a kadar 7′şer 7′şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaÅŸlanma göstergesidir.20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız25 saniye: 40 – 60 yaÅŸlarındasınızEmin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.

Denge

SaÄŸ ayağınızı 45 derece eÄŸik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip saÄŸ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceÄŸinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu ÅŸekilde ortalama ne kadar durabildiÄŸinizi hesaplayın.70 saniyeden fazla: 20′li yaÅŸlar60 – 69 saniye: 30′lu yaÅŸlar50 – 59 saniye: 40′lı yaÅŸlar40 – 49 saniye: 50′li yaÅŸlar30 – 39 saniye: 60′lı yaÅŸlar20 – 29 saniye: 70′li yaÅŸlar19 saniyeden az: 80′li yaÅŸlardasınız.

Gözbebeği boyu

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60′tır.

Kornea testi

Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. 80′li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.

Bu Yazıyı Paylaşın